職場の悩みを専門とする当サイトのメール相談及びメールカウンセリングについて、よくあるご質問を掲載しました。
当サイトのメール相談、及びメールカウンセリングの効果、他のカウンセリングとの違い、当カウンセリングから得られるもの、等々についてご説明しています。
Ｑ：相談内容は「職場の悩み」に関するものだけですか？
Ａ：ご相談内容は「職場の悩み」に特化しています。
Human Relations のメールカウンセリングは、働く人の相談相手シニア産業カウンセラーが40年の職場経験を活かすため、ご相談内容を「職場の悩み」に特化させていただきました。
メンタルヘルスに関する各種制度の策定運営に携わった経験や、従業員の悩みごと相談の経験をメールカウンセリングに活かしています。
職場の人間関係、職場うつ、職場いじめ、パワハラ、セクハラ、等々、職場の悩みに関することならどのようなことでもお気軽にご相談ください。
Ｑ：Human Relations のメールカウンセリングは他のカウンセリングとどこが違うのですか？
Ａ：Human Relations のメールカウンセリングは悩みを抜本的に解消します。
Human Relations のメールカウンセリングでは、皆様の心の声をしっかりと受け止めます。その上で、物の見方を変えることにより悩みを抜本的に解消する方法をお伝えします。職場で出会う様々な悩みを自ら解消し、職場で自己実現できるようサポートいたします。
認知行動療法の中核的技法である心理療法ＲＥＢＴを中心に、イメージ療法や自己暗示療法さらに効果を高めるため呼吸瞑想を取り入れたホームワークを行い、その成果を職場で実践します。
一般的に、カウンセリングで話を聴いてもらうと心が癒されますが、また同じような出来事に遭遇すると、同じように悩むことがあります。
うつ病は薬物療法で症状が改善されますが、以前と同じ状況に置かれると再発することがあります。
Human Relations のメールカウンセリングは、一時的な心の癒しではなく思考パターンを見直すことによって悩みの抜本的解消を目指します。
セルフカウンセリングの能力が身に付き、職場で出会う様々な悩みを新たな思考パターンにより自ら解消できるようになるところが、他のカウンセリングとの違いと言えます。
Ｑ：メール相談はメール３往復で効果はあるのでしょうか？
Ａ：効果あります。
何が原因で悩みを抱えることになったのか？ どうしたらその悩みを解消することができるのか？ 心理療法ＲＥＢＴを活用して分かり易くお伝えします。ＲＥＢＴでは、ワンセッションセラピーを得意分野としています。しっかりとご相談内容をお伺いした上で、資料を添えて悩み解消の方法をお示しいたします。
その後は、メール相談でお伝えする悩み解消法をご自分でトレーニングするか、専門家の指導を受けながらメールカウンセリングでトレーニングするか、判断していただくことになります。
Ｑ：職場で上司や同僚と上手くコミュニケーションがとれません。このメールカウンセリングを受けると職場の人間関係は改善できるのでしょうか？
Ａ：改善できます。
上司や同僚の言動を理性的に受け取り理性的に対処できるようになれば、コミュニケーションは改善されます。
メール相談・メールカウンセリングで、人間関係に関する理性的な対処法をお伝えしています。
この方法を一度マスターすると、職場で体験する様々な人間関係に応用することができますので、職場の人間関係が改善され職場の悩みも解消します。
Ｑ：このメールカウンセリングはどれくらい続けると効果が表れるのでしょうか？
Ａ：個人差はありますが、２カ月程度行うのが効果的と考えています。
相談内容によっては、メール相談で悩み解消法を理解されてご自分でトレーニングされる方もおられます。
しかし、この技法を確実にマスターし、職場で出会う様々な悩みに適切に対処できるようになるためには、メールカウンセリングである程度継続して取り組むことがさらに効果的と言えます。
職場の悩み解消法をマスターし、セルフカウンセリングができるようになれば終了です。
Ｑ：メール相談とメールカウンセリングでは何が違うのですか？
Ａ：メール相談では、悩みの原因を解明して皆様一人ひとりの実情に即した悩み解消法をお伝えします。メールカウンセリングでは、職場の悩みを抜本的に解消する方法を身に付けていただくため、各種療法を用いながら悩み解消法の定着に取り組んでいきます。
メール相談で悩み解消法を理解されてご自分でトレーニングされる方もいますが、指導を受けながらしっかり悩み解消法を身に付けたいと思われた方は、引き続きメールカウンセリングを受けていただいています。
メールカウンセリングでは、ホームワークにおいて自己暗示療法やイメージ療法、さらにその効果を高めるとともに日々のストレスを解消するため、呼吸瞑想も取り入れています。
職場の悩み解消法を身に付けていただくことで、セルフカウンセリングの能力が身に付き、職場で直面する困難な問題や様々な悩みに自ら適切に対処できるようになります。
カウンセリング技法が自分に合うか合わないかは個人差がありますので、決してカウンセリングを強要することはございません。
Ｑ：Human Relations のメールカウンセリングから得られるものは何ですか？
Ａ：Human Relations のメールカウンセリングから得られる主なものは、以下のとおりです。
１）物事を理性的に考えることができるようになり、不安、抑うつ、怒り、自己嫌悪、無気力、等々のネガティブで不健康な感情をコントロールすることができるようになります。
２）職場の悩みを自ら解消できるセルフカウンセリングの能力を身に付けることができます。
Ｑ：相談内容の秘密は守っていただけますか？
Ａ：しっかり守ります。
ご相談内容やお知らせいただいた個人情報につきましては、原則としてお客様の同意なしに外部に公開することは一切ありません。
個人情報保護方針に従い、情報の管理を徹底しております。
サイト全体がＳＳＬという高いセキュリテイーで保護されているため、安心してお申込み及びメールの送受信ができます。