職場の悩みに関する代表的な相談内容をご紹介します。
職場経験４０年、職場の悩みを専門とするシニア産業カウンセラー(日本産業カウンセラー協会認定）が、職場で生じた皆様の悩みを拝見し、メールカウンセリングで職場の悩み解消の秘訣をお伝えします。
職場の悩みが解消され、快適な職場生活が送れるようサポートします。
① 職場の人間関係
職場の上司や先輩、そして同僚や後輩とスムーズな人間関係が作れないと、快適な職場生活を送ることができません。次第に職場へ行くこと自体が苦痛となり、好きだった仕事も前向きに取り組むことができなくなります。
職場の人間関係改善の秘訣をお伝えします。
② 仕事の悩み
職場で仕事をしていると様々な悩みに直面します。その中でも仕事に関する悩みはその中核的なものと言えます。自分の努力次第で解決できるものもあれば、自分の能力では解決できないものもあります。
そのようなとき、どう対処したら良いか？
心の健康を守りながら仕事に取り組むための秘訣をお伝えします！
③ 職場うつ
職場で嫌な出来事に出会ったり辛い状況に置かれたりすると、「抑うつ気分」になることがあります。これが繰り返されたり強烈であったりすると、「抑うつ状態」になります。そしてこの状態が改善されず重篤な状態になると、「うつ病」になるのです。
しかし、うつ病は克服できない病気ではありません。改善して元気な毎日を取り取り戻せるようサポートします。
再発防止策の秘訣もお伝えします！
④ 職場いじめ
職場で同僚たちから罵られたり、怒鳴られたり、仲間外れにされたりすると、不安、抑うつ、怒り、自己嫌悪といった不健康な感情に心が支配されます。いじめを受けながら快適な職場生活を送ることはできないのです。
職場いじめへ対処するための秘訣をお伝えします。
⑤ パワハラ
職場で上司や先輩からいじめを受けると、立場上抵抗し難い関係にあるため、同僚たちのいじめ以上に心の健康は害されることがあります。
パワハラへ対処するための秘訣をお伝えします。
⑥ セクハラ
職場で性的嫌がらせを受けたり、性的冗談を言われたり、執拗に食事に誘われたりといったことがあると、憂うつな気分に襲われるとともに仕事への意欲が減退することがあります。
セクハラへ対処するための秘訣をお伝えします。
⑦ 無気力
仕事に対する意欲が衰えたり、自分の仕事が小さなものに思えたり、仕事に対する興味が湧かなくなったりすると、私たちは無気力に陥ることがあります。
仕事に対して感じ始めた無気力は、次第に生活や人生そのものにまで及ぶ恐れがあります。
無気力を克服するための秘訣をお伝えします。
⑧ 不安
人前で挨拶をすることになったり、会議で自分の考え方を説明することになったり、仕事で締め切りに追われたりすると、多くの人が不安を感じます。
不安と言う感情は、不安に思っていることが的中すると、さらに抑うつや自己嫌悪といった不健康な感情を招く厄介な感情と言えます。
不安な気分を速やかに解消する秘訣をお伝えします。
⑨ 自己嫌悪
仕事で失敗が続き、上司から叱られ、同僚からバカにされるようなことがあると、一般的に人は落ち込むものです。
次第に自分をダメ人間と思うようになる人もいます。こうして人は自己嫌悪に陥るのです。自己嫌悪は自分のすべてを否定する傾向のある危険な感情です。
自己嫌悪を克服するための秘訣をお伝えします。
⑩ 怒り
私たちは職場の人間関係の中で、怒りを感じるような嫌な出来事に遭遇しない日はないと言っても過言ではありません。特に、上司や同僚等の理不尽な言動や失礼な態度に対して、強い怒りを覚えてしまいます。しかし、怒りを表出することによってスムーズな人間関係が作られることはないのです。
怒りをコントロールする秘訣をお伝えします。
⑪ 職場恋愛
職場恋愛が上手く進展して結婚に至れば、これに越したことはないのですが、様々な障害に直面して本人を初め関係者が心を痛めてしまうケースも中にはあります。
こうした事態に適切に対処して、快適な職場の人間関係を維持するにはどうしたら良いか？
職場恋愛の悩みを解消する秘訣をお伝えします。
⑫ その他の職場の悩み
上記の他にも、私たちは職場で不快な出来事に遭遇し様々な悩みを抱え込んでしまうことがあります。
職場の悩みは放っておくと、不安、抑うつ、怒り、自己嫌悪、絶望、罪悪感、羞恥、嫉妬、屈辱感、憎悪、傷心、無気力、等々の不健康な感情に心が支配されます。
このような状態で快適な職場生活を送ることは不可能です。
あらゆる職場の悩みを抜本的に解消するための秘訣をお伝えします。