自己嫌悪を克服するためのメールカウンセリングを行います。
人はなぜ自己嫌悪に陥るのか？
どうしたらこれを克服できるのか？
職場経験40年、職場の悩み専門のシニア産業カウンセラー（日本産業カウンセラー協会認定）が、自己嫌悪を克服するための秘訣をお伝えし、皆様の悩み解消をサポートします。
人が自己嫌悪に陥るのは、一部の失敗や欠点をもって自分の全体をダメ評価するからです。
自分の良いところも良くないところも、ありのまますべて受け入れること、つまり自己受容することによって、自己嫌悪は克服できるのです。
その具体的な方法、メール相談及びメールカウンセリングで詳しくお伝えします。
自分を受け入れ、自己嫌悪を克服できるようサポートします。
ご相談の対象となる方
自己嫌悪の感情を抱えておられる以下のような方を対象としています。
① 仕事の失敗が続き自己嫌悪に陥っている
② 自分の嫌いな性格から自己嫌悪を感じている
③ 強い劣等感から自己嫌悪を感じている
④ 様々な場面で自分の能力不足を感じて自己嫌悪に陥っている
等々
このように感じることがあったら、是非一度ご相談ください。自己嫌悪を克服し、輝かしい職場生活を送ることができるようサポートします！
自己嫌悪は、自己受容できない人によく見られる感情です。
人間というものは、一般的に自分の良いところは認めるのですが、良くないところは認めたくないものです。
本来自己受容というものは、自分の良いところも良くないところも、ありのまますべて受け入れることを言います。
すべて受け入れたうえで良くないところを改善していくというのが、人が成長していくために必要な姿勢と言えるのではないでしょうか？
自己受容できないと、他者受容も難しくなります。
恋愛しているときは恋人の良いところばかり見てこれを受容しても、結婚して相手の良くないところが見えてくると、それを受容できずに離婚する人もいるのです。
自己受容がいかに大事なものかお分かりいただけると思います。
自己受容できない人は、自分の良くないところをどうしても受け入れることができません。
そのためそのような欠点を持つ自分が嫌いになり、次第に自分をダメな人間だと思うようになるのです。
こうして人は自己嫌悪に陥るのです。
自己嫌悪という危険な感情は、充実した職場生活を送る上で何としても克服する必要があります。
まずはメール相談を体験してみてください。
周りの世界がこれまでとは違ったものに見えてきますよ！
抑うつから自己嫌悪へ
自己嫌悪に陥る人は、その前に嫌な出来事を体験して抑うつの感情に心が支配されている場合が多いのです。
仕事で失敗が続き、上司から怒られ、同僚からも馬鹿にされるようなことがあると、一般的に人は落ち込むものです。
中には次第にそのような自分はダメな人間だと思うようになる人もいるのです。
そのときの不健康な感情が自己嫌悪というものです。
自己嫌悪を克服するには
自己嫌悪の感情は自分のすべてを否定しようとする傾向にあります。
「自分はダメな人間だ」と思うとき、自分の一部がダメだと思っているのではなく自分の全体をダメ評価している場合が多いのです。
自己嫌悪に陥り自ら命を絶つとき、その人は自分のすべてを否定しているのです。
自分の良いところに目がいかなくなっているのです。自己嫌悪の恐ろしいところはまさにそこにあります。
しかしよく考えてほしいのですが、人間というものは良いところもあれば良くないところもある複雑な存在なのです。
善いことも行えば善くないことも行います。そして成功もすれば失敗もするのです。
このように複雑な人間を、一部の失敗や欠点をもって全体を一括りにダメ評価することが理にかなっているのでしょうか？
このような不合理な受け取り方が感情障害を引き起こすのです。柔軟で理にかなった受け取り方に見直すことによって、自己嫌悪を克服することができるのです。
メール相談
ご相談内容を拝見し、
なぜ自己嫌悪の感情が生じるのか、その理由をご説明するとともに、
皆様一人ひとりの実情に即した悩み解消法をお伝えします。
メールカウンセリング
人はなぜ自己嫌悪に陥るのか？
自己嫌悪を克服するためには物事をどのように受け取れば良いのか？
今抱えておられる悩みを取り上げ、その理由やノウハウを詳しくお伝えします。
そして、自己嫌悪の克服に効果的なセルフカウンセリングを実習して新しい受け取り方を定着させます。
ホームワークでは、イメージ療法や自己暗示療法、そしてその効果を高めるため、また日々のストレスを解消するため呼吸瞑想も取り入れております。