不安を解消するためのメールカウンセリングを行います。
人はなぜ不安になるのか？
どうしたら不安を解消できるのか？
職場経験40年、職場の悩み専門のシニア産業カウンセラー（日本産業カウンセラー協会認定）が、不安解消の秘訣をお伝えし、皆様の悩み解消をサポートします。
先の見えないことに対して「心配」するのは、ごく自然な感情の表れであり健康な感情と言えます。この気持ちがなければ、私たちは自分の身を守ることができません。
しかし、これが高じて心の安定を欠き日常の生活にも支障が生じるような「不安」な気持ちになれば、これは不健康な感情と言えます。
不安が的中すると、さらに恐怖、抑うつ、自己嫌悪、絶望、傷心といった別の不健康な感情が生じます。不安が強いほど、後でやってくる感情も強くなります。
不安に襲われるのは、物事や出来事に対する受け取り方にどこか不合理なところがあるからです。
物事や出来事に対する受け取り方を理にかなったものに見直すことで、不安は解消できるのです。
その具体的な方法、メール相談及びメールカウンセリングで詳しくお伝えします。
不安が解消され、穏やかな毎日が戻ってくるようサポートします！
ご相談の対象となる方
職場において、仕事や人間関係等で以下のような不安を抱えておられる方を対象としています。
① 仕事の失敗について不安がある
② 対人関係について不安がある
③ 昇進・昇格等について不安がある
④ 会社の将来性について不安がある
⑤ 雇用の安定性について不安がある
等々
このように感じることがあったら、是非一度ご相談ください。不安が解消され、心穏やかな職場生活を送ることができるようサポートします！
不安を抱えながら充実した職場生活を送ることはできません。
不安が的中してさらに深刻な、恐怖、抑うつ、自己嫌悪、絶望、傷心と言った不健康な感情に心が支配される前に、
少しでも早く不安を解消したいものです。
まずはメール相談を体験してみてください。
周りの世界がこれまでとは違ったものに見えてきますよ！
人はなぜ不安になるのか？
明日は入社試験だ！ 人前で挨拶をすることになった！ 研究会で自分の研究成果を発表することになった！ このようなとき、あなたは緊張しませんか？ 不安になりませんか？
緊張したり不安になったりする人には「失敗してはならない」という心理が働いているのです。緊張しない方法や不安解消法については多くの人たちがノウハウを述べています。
しかし、物事はうまくできるに越したことはないのですが、残念ながら人間というものは失敗するようにできているのです。私たちは神ではないのです。成功したり失敗したり、それが人間です。
たとえどれほど立派なノウハウ本で勉強しても、人間というものは失敗するときは失敗するのです。
残念ながら失敗しない方法をいくら探し求めても、失敗に対する根本的な解決にはならないのです。
新しい不安解消法を少しご紹介しましょう。
不安に陥り易い人は、完璧主義の人が多いと言われています。完璧主義は長所もありますが短所もあります。
確かに、100点満点を目指して努力するから良い結果を残すことができるのだと思います。
しかし、完璧を目指す気持ちがあまりにも強くなると、努力している途中で不安が生じてきます。結果が良くないと挫折することもあります。
では完璧主義の人がなぜ不安に陥るのか、考えてみましょう。
彼らの考え方には柔軟性がなく論理性に欠け現実的でない場合が多いのです。失敗してはならない、上手くできなければならない、成功しなければならない、と言った具合です。
このような考え方で物事に取り組めば、その結果の選択肢が成功すること一つしかないため、その通りにならなかった場合は想定外の体験となり感情は混乱に陥るのです。
そのため物事に取り組んでいるときから、その結果を考えると不安になるのです。
完璧主義の人は人間が失敗する生き物であることをつい忘れてしまうのです。人間が失敗しないという考え方は現実的ではないし、論理的でもありません。
このように柔軟性がなく論理性に欠け現実的でない考え方が不安を作っているのです。
「物事を完璧に成し遂げたい」と願うことは人間として自然の気持ちで問題ないのですが、「完璧に成し遂げなければならない」となると問題が生じます。
また、上手くいかなかった体験を「失敗」ではなく「体験」と理解することにより、これまで心に生じていた感情も変化するのです。
物事や出来事に対する受け取り方を柔軟で現実的で理にかなったものに見直すことで、不安を解消することができるのです。
不安解消の秘訣とノウハウを、メール相談及びメールカウンセリングで詳しくお伝えします。
不安が解消され、快適な職場生活を送ることができるようサポートします！
メール相談
ご相談内容を拝見し、
なぜ不安な気持ちになるのか、その理由をご説明するとともに、
皆様一人ひとりの実情に即した悩み解消法をお伝えします。
メールカウンセリング
人はなぜ不安になるのか？
不安を解消するためには物事をどのように受け取れば良いのか？
今抱えておられる悩みを取り上げ、その理由やノウハウを詳しくお伝えします。
そして、不安の解消に効果的なセルフカウンセリングを実習して新しい受け取り方を定着させます。
ホームワークでは、イメージ療法や自己暗示療法、そしてその効果を高めるため、また日々のストレスを解消するため呼吸瞑想も取り入れております。