メールカウンセリングで「職場の悩み」を解消しませんか！
あなたの心の声をお聴きします。
お気軽にご相談ください。
まずはメール相談を体験してみませんか！
どのようなカウンセリング技法でも合う人と合わない人がいます。
メール相談を体験し自分に向いていると思われた方に
メールカウンセリングをお勧めします。
職場の悩み専門のメールカウンセリング、メール相談を行います。
職場経験40年、職場の悩み専門のシニア産業カウンセラー（日本産業カウンセラー協会認定）が、
職場の人間関係、職場うつ、職場いじめ、パワハラ、セクハラ、等々による
職場の悩み解消の秘訣をお伝えします。
メールカウンセリングとは
メールカウンセリングは、非対面でスマホやパソコンを活用したメールで行うカウンセリングです。
非対面により匿名で相談できるため、対面カウンセリングに比べ緊張することなく心の内を自由に開示することができます。
文章が上手く書けなくても心配ありません。思ったことを自由に書いていただければ結構です。
心の内をじっくりと時間をかけて整理し、自分のペースでメールをお送りいただけます。
メールカウンセリングの長所
スマホやパソコンで好きな時に好きな場所からメールを送ることができますので、自分のペースでご相談することができます。
身分を明かすことなく匿名でご相談できますので、安心して心の内を打ち明けることができます。
対面で話すと緊張して思っていることが言えなくなる人でも、非対面のメールカウンセリングでは気軽にご相談することができます。
悩みを文章化することで問題点が明確化されるとともに、自分自身の感情に気付きやすくなり、内省が促進されます。
メールカウンセリングは対面カウンセリングと違い、送受信の内容が記録に残るため後で何度でも読み返すことができます。
メールカウンセリングは、対面カウンセリングと比べ低料金でご利用することができます。
メールカウンセリングの短所と言われるもの
自分の気持ちを文章で書くのが難しいと思っておられる人もいます。しかし文章の上手い下手は関係ありませんので、そのままの思いを書いていただければ結構です。
表情や声のトーンを文章で伝えるのが困難と言われます。しかしカウンセラーが文章の背後にある相談者の気持ちを汲み取ることは十分可能なことです。
メールカウンセリングでは、相談者が返信を受けるまで長時間かかると言われます。しかしカウンセラーが受信後の速やかな返信に努めることで十分対応できます。
メールカウンセリングでは緊急の対応が困難と言われます。しかし対面カウンセリングが予約をとって行うのと比べ、遜色はないと言えます。
メールカウンセリング Human Relations の特徴
職場経験４０年のカウンセラーによる職場の悩み専門のメールカウンセリングを行います。カウンセラーが長い職場生活の中で得た職場の悩み解消の秘訣をお伝えします。
働く人の相談相手シニア産業カウンセラーが、皆様一人ひとりの実情に応じた職場の悩み解消法をお伝えします。
不安、抑うつ、怒り、自己嫌悪、無気力、等々の不健康な感情が解消されます。
メール相談では、悩み解消の道筋を提示します。悩みを抜本的に解消し職場における自己実現の達成を願う方には、さらにメールカウンセリングをお勧めいたします。
メールカウンセリングでは、悩みの抜本的解消を目指し自己実現の達成をサポートいたします。結果的に、様々な悩みを自分で解消できるセルフカウンセリングの技能を習得することができます。
メール相談の内容と料金
メール相談では、あなたの悩みの原因とその解消法を詳しくお伝えします。
悩みの原因は、私たちの外にではなく、実は私たち自身の中にあるのです。
悩みの原因が他人の言動や外で起きた出来事にあれば、悩みの解消は極めて難しいと言えます。
しかし、悩みの原因が私たち自身の中にあれば、自分を変えることで悩みは確実に解消できるのです。
他人の言動や辛い出来事が悩みのきっかけを作ったとしても、悩みの原因そのものは自分で作っているのです。
同じような出来事を体験したときに、悩む人がいれば悩まない人もいるのはその証です。
これは、他人の言動や出来事が悩みのきっかけになったとしても原因にはならないことを示しています。
悩む人は悩むように他人の言動や出来事を受け取りますが、悩まない人は悩まないように受け取ります。
悩むか悩まないかは受け取り方次第です。他人の言動や出来事に対する受け取り方を変えることで悩みは解消します。
受け取り方が変われば感情が改善され、そして行動も適切なものになります。その結果悩みは解消するのです。
つまり、自分を変えることで、悩みは確実に解消するのです。
ただし、それにはコツが必要です。
そのコツを、職場の悩み専門のシニア産業カウンセラーが４０年の職場経験を踏まえ、心理療法ＲＥＢＴ（日本人生哲学感情心理学会）を活用して詳しくお伝えします。
周りの世界がこれまでとは違ったものに見えてきますよ！
基本的に３往復で、メールをいただいた日から３日以内にご返事させていただきます。
メール相談の料金は、５，０００円（税込み）です。
お支払いは銀行振込でお願いいたします。恐れ入りますが、振込手数料はお客様の負担とさせていただきます。
メールカウンセリングで得られるもの
（１）感情を適切にコントロールできるようになります。
辛い出来事や嫌な出来事に直面すると、人は物事や出来事を不合理に受け取る傾向があります。
その結果、心に不安、抑うつ、怒り、自己嫌悪、無気力、等々のネガティブで不健康な感情が生じるのです。
このようなとき、物事や出来事に対する不合理な受け取り方を理性的な受け取り方に切り替えることによって、こうした不快な感情を改善することができるようになります。
薬物療法によってうつ病が改善してもまた再発するのは、その人の根底にある基本的な受け取り方が変わっていないからです。
Human Relations のメールカウンセリングで、物事や出来事に対する受け取り方を見直すことにより感情を適切にコントロールすることができるようになります。
（２）様々な悩みを自分で解消できるようになります。
私たちは、職場で嫌な出来事に出会ったり、困難な問題に直面したりするのを避けることができません。
職場で生じる様々な悩みを自分で解消することができたら、それは素晴らしいことではないでしょうか？
職場で働く人たち一人ひとりがセルフカウンセリングの能力を身に付けて、心のセルフケアを行えるようになること、それがHuman Relations の目指すところです。
メールカウンセリングにより悩みを自分で解消することができるようになります。
メールカウンセリングの内容と料金
メールカウンセリングでは、悩みの抜本的解消と自己実現をサポートします。
一時的な心の癒しではなく、職場で直面する困難な問題や様々な悩みに適切に対処できるようになることを目指しています。
具体的には、お伝えする職場の悩み解消法を実際に職場で実践していただき、実践と報告そしてフィードバックを繰り返しながら、ご自分の職場の悩み解消法として定着していただきます。
職場の悩みを解消して快適な職場生活を送ることで、自己実現を図ることができるようサポートいたします。
職場の悩みに伴う、不安、抑うつ、怒り、自己嫌悪、無気力、等々のネガティブで不健康な感情を解消し、快適な職場生活を送ることができるようサポートいたします。
活用する技法は、心理療法ＲＥＢＴ（認知行動療法の中核的技法）を中心に、イメージ療法や自己暗示療法、そしてその効果を高めるため、また日々のストレスを解消するため呼吸瞑想も取り入れております。
メールカウンセリングの料金は、１か月メール回数無制限で１８，０００円（税込み）です。
お支払いは銀行振込でお願いいたします。恐れ入りますが、振込手数料はお客様の負担とさせていただきます。
状況に応じて１か月ごとに更新できます。
相談内容
メール相談およびメールカウンセリングの対象となるご相談の内容は、「職場の悩み」に特化させていただきました。具体的には、以下の通りです。